豆知識の記事一覧

頭痛によい食品　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　積極的に取りましょう。①トリプトファンを含む食品(100mgあたりのmg)：血管収縮作用があるセロトニンの前駆物質であるかつお節 1000、大豆 490、しらす干し 440、ごま 370、カシュナッツ（味付）360、ほんまぐろ赤身生 320...

ダイエット　　　※毎日体重計に乗る。 （運動療法）朝＞夜、　食前＞食後　が有効（糖質から利用される）20分以上すると体温が上がり、脂肪が燃焼し始める。丹田（へその下指三本）に力を軽く入れ、歩幅を5㎝広げる。やや早歩き普通の歩行：180Cal/1時間　VS　大股早歩き：300Cal/1時間     上...

１）  血管収縮作用があるセロトニンの前駆物質であるトリプトファンを含む食品(100mgあたりのmg)かつお節 1000大豆 490ひしのり（のり） 480しらす干し 440ごま 370カシュナッツ（味付）360ほんまぐろ赤身生 320プロセスチーズ 290鶏若鶏むね皮なし 280納豆240肉類15...

A)少量のカフェインは頭痛を緩和することもありますが、過剰のカフェインが片頭痛の誘因になることがあります。100mg/日を超えると頭痛を誘発する可能性が高くなります。200ｍｇ/日以上なら要注意です。  ...

芥川龍之介の作品『歯車』に彼が前兆のある片頭痛を患っていたことを思わせる文書がある。前兆の一つ閃輝暗点の描写だ。頭痛が始まる60分以内にみられる。片頭痛患者の2～3割にみられる。心筋梗塞などの血栓症のリスクが高いと言われている。予防薬を使うなどしてリスクを下げる試みがなされている。僕の視野のうちに妙...

 レーザー光線は毛根のメラニンに吸収され、レーザーの光エネルギーは熱エネルギーに変換され、この熱が毛包全体から広がり、その周辺の毛母細胞・毛乳頭を破壊することで毛の成長を止めます。...

地上に降り注ぐ紫外線には、波長の短い「UVB波」：肌表面にダメージ与え、日焼け、シミ、そばかすなどの原因となる。UVB波の量は、冬場は夏のピーク時と比べ1/4程度まで少なくなります。波長の長い「UVA波」：真皮層まで届いて、弾力繊維にダメージを与えしみやしわなどの大きな原因となる冬の紫外線を考えたと...

カフェインが片頭痛の誘因になることがあります。200ｍｇ／日以上なら要注意です。主な飲み物のカフェイン含量※150mlはコップ1杯種類容量カフェイン量コーヒー(炒り豆・ドリップ)150ml100mgコーヒー(インスタント)150ml65mgコーヒー(エスプレッソ)40ml77mgコーヒー(カップチー...

『天気痛』とは雨など低気圧に関連して起こる痛みで、関節痛、腰痛、頭痛、耳痛、肩こりなどを含む。めまいも悪化することがあります。気圧が下がると交感神経が活発化し、痛覚閾値が下がり、痛みを感じやすくなります。また、内耳の内リンパと外リンパに圧差がヒスタミンを分泌させ、交感神経が刺激され、血管を収縮するこ...

<生理初日>生理初日は「生理が始まってから24時間以内」ピル服用は生理開始24時間以内であればその時点から効果があります...

頭痛外来や月経困難症での初診者の多くが鎮痛剤を多用してます。鎮痛剤で 薬物性肝障害を見るのは、珍しくなく、その徴候をいかに早く把握するかが重要である。早期発見のためには、投与薬物が初回投与の場合、投与後定 期的に肝機能検査を実施し、肝障害の早期発見に努める。多くが2-3ヶ月以内にみられるため問診では...

調味料：食品成分表の100g当たりのカロリー（Kcal） サラダ油、オリーブオイル:921マヨネーズ：キューピーで667（ハーフは333、クオーターは167,ゼロノンコレステロールは337)タルタルソース：500サウザンアイランド・ドレッシング： 416フレンチ・ドレッシング： 406カラシ：315...